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¿Qué alimentos debo consumir para incorporar fibras a mi alimentación?

Consejo del Dr. Sabagh

Es conocida la indicación del aumento de fibra para mejorar la salud.

Diabetes, divertículos, arterosclerosis, constipación, colesterol, triglicéridos, entre otras, necesitan el aporte de fibra como parte del tratamiento. Es importante conocer entonces que la fibra se encuentra "sólo en los alimentos de origen vegetal", cereales, legumbres, hortalizas, frutas frescas, desecadas y secas, semillas, salvados, etc. y no está presente en los animales.