Colesterol

Una reciente investigación concluyó que el cuidado de determinados indicadores de salud cardíaca tiene un alto impacto en la prevención de diversos tipos de cáncer.

Colesterol

Como ya hemos dicho el hacer deporte es muy beneficioso para la salud, en especial para el corazón. Pero no hay que olvidarse de las cinco tareas que mejorarán tu fitness cardiovascular.

El colesterol es una sustancia cristalina que pertenece al grupo de los esteroides. Es un lípido, ya que es soluble en grasa e insoluble en agua. Para poder reducir los niveles de colesterol en sangre existen pautas dietéticas que se deben tener en cuenta.

El mantener una dieta saludable le puede ayudar a bajar su colesterol. Es importante comer menos grasas saturadas, grasas trans y colesterol. Lea las etiquetas de los alimentos para que sepa cuánta grasa y colesterol usted está consumiendo.

Ya sabíamos que el deporte o el ejercicio físico son muy saludables para la salud global y para mejorar la mayoría de las enfermedades pero ahora un estudio ha concretado su efecto sobre el colesterol. 

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En esta oportunidad el Dr Sandrin nos explica las consecuencias del colesterol malo y sus límites para prevenir afecciones cardíacas